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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

夜幕降臨，華燈初上。曉風輕拂，暗香涌動。月上柳梢，只是沒有“人約黃昏”。遠眺，江面潮平，映月燈起，如夢如幻；近觀，高樓玉宇，霓虹閃爍，車水馬龍，人影綽綽………夜，終將褪去浮華，演繹那“一切皆有可能”的劇情，而后皈依最初的寧靜、淡然。　　我喜歡夜晚，抑或是獨喜清靜。一輪弦月當空，蝶兒飛，蟲兒睡。獨倚軒窗，一盞清茶，一首老歌，就這樣凝眸沉思，放飛思緒。拂袖處，光陰的故事就在這清淺的日子里滑過。驀然回首，梳理過往，寵辱不驚也好，隨遇而安也罷，那些隨心堆砌的文字就這樣透過這縷縷月光，散發出淡淡的墨香。　　這一季，全程觀看了央視《中國詩詞大會》節目。喜歡上了詩詞，應該說我本就喜歡詩詞，喜歡古典文化。欣賞古人那種“不為五斗米而折腰”的傲骨，欣賞“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”的自信，欣賞“百日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉”的豪氣；惋惜于“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流”的愁腸，更感動于“勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人”的真摯情誼；古詩詞里有“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的博愛，也有“安能捶眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的堅持，還有“采菊東籬，悠然見南山”的閑適淡然………　　詩詞的魅力就在于它是對平淡粗燥的生活的提煉與修飾。詩詞，在平平仄仄中宛轉悠揚，在抑揚頓挫里低回不盡，讓人忘憂，使人開顏。詩詞中蘊含著許多做人做事的道理，值得我們品讀回味。它也像是一位哲人，在歷經千年后，向我們娓娓道來人生真諦，激勵和指引我們無懼風雨、面對挑戰。　　細細想來，世上之人，功成名就，一生順風順水的很少，多數的人，終其一生，仍然擺脫不了平庸、平凡。人在逆境，面對挫折，能安之泰然，很不容易。身處紅塵，能不為塵世所累，一壺濁酒，一抹蒼涼，笑看人生，笑對沉浮，實屬難能可貴。　　風漸次來，攜一縷暗香，輕扣窗臺。緩緩流動的墨香，因這份清雅而顯得格外的幽靜。恍惚間，一幕幕畫面入眼。一壺濁酒，抑或一張琴，一杯茶，一支毛筆，一方墨，宣紙鋪開，才華橫溢的大師們就這樣用力勾畫，肆意高歌。是那樣灑脫，那樣隨性，那樣淡然，不為世俗所累，不為紅塵所擾，活得充實盡興。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　在眾多大家里面，我獨愛蘇軾或者說是膜拜。蘇軾，在那個弦月低懸，小橋橫臥，流水潺潺的年代，扮作一個異類，于一班輕吟淺唱的二八少女間高歌大江東去；他是個“全才”，在政壇，他是銳意改革的政治家。在地方，他是人見人愛的精神偶像。他的散文與老師歐陽修并稱“歐蘇”。論書法，蘇黃米蔡四大家，他高居首位。看繪畫，枯木，怪石，墨竹，盡皆擅長。在哲學上他是蜀學代表，在史學上他亦頗有見地。中國古代文人，在以上任意一方占有一席之地者便可為人稱頌，可是他卻每一領域皆有斬獲，并且取得了卓越成就。試問文壇歷史上，誰能和子瞻并駕齊驅？　　再堅強的人也有流淚的權力，也有內心那繞指柔的情愫。“十年生死兩茫茫，不思量，自難忘”，那座無處話凄涼的孤墳啊，多少次徘徊；落花成冢，相思成災，酒醉入夢，她“小軒窗，正梳妝”，留下了自己“塵滿面，鬢如霜”的千年喟嘆，令人斷腸；子瞻一生坎坷，生不逢時，造化弄人，做不了治國平天下的功臣，便做了一個豁達人生的智者。“誰怕，一蓑煙雨任平生”盡展他的豪放樂觀，“老夫聊發少年狂，左牽黃，右擎蒼”，一個“狂”字凸顯他逆境中，依然保持著生活的激情。“但愿人長久，千里共嬋娟”，深情一曲《水調歌頭》，真摯的親情令人心碎………一介才子，幾起幾落中，披著蓑衣，在煙雨蒙蒙中走過一生。大江東去浪淘盡，千古風流人物，子瞻一千多年前的墨跡，清新、雋永，連綿千里，余音繞梁。　　盛世浮華，人生如戲，你方唱罷我登場。一千年前的子瞻已不再，留下那一幕幕折子戲依舊在紅塵中演繹，其在中國文化史上創造的奇跡，供后世膜拜、仰望。　　對話先賢，品讀詩詞，就是一次洗滌靈魂之旅。熱愛詩詞既是傳承中華民族文化精髓，也是在增強我們的文化自信。“腹有詩書氣自華”，《中國詩詞大會》第三季總冠軍雷海為就很好的詮釋了這句詩詞。他十幾年邊送外賣邊背古詩詞，最終厚積薄發，戰勝北大文學碩士、《詩刊》編輯彭敏，逆襲奪冠。　　“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”，這是雷海為的出場詞。堅持夢想終將柳暗花明，心若向陽就會傲然綻放。正如董卿所說“你在讀書上花的任何時間，都會在某一時刻給你回報”，雷海為的成功為我們樹立了一個堅持不懈追求夢想的典范。詩詞并不是墨客騷人才能玩的，它不是“陽春白雪”，離我們并不遙遠。也如雷海為所言，讀詩、背詩能帶給他無盡的快樂，也帶給他無窮的動力。那每一段風吹雨淋的奔波路上，那每一個孤獨的異鄉之夜，那一首首穿越千年時光而來的唐詩宋詞，給了他直抵內心的溫暖和慰藉。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　喜歡酈波老師最后說的那句話“每一首詩，都是初相遇。每一念起，都是滿庭芳。一切終將暗淡，只有你，才是光芒”。雷海為做到了，詩詞給了他淡定從容、波瀾不驚。我們解讀雷海為，不光要從中感受到中華詩詞的強大魅力，更要從中吸取做人做事的道理。都說每一個牛逼的背后都有一個苦逼的堅持，當我們做一種事情專注了，用心了，投入時間了，成功就會向你招手，它就在不遠處與你不謀而合，定會給專注者一個不期而遇的大回饋、大驚喜。　　“白日不到處，青春恰自來。苔花如米小，也學牡丹開”。雷海為的成功得益于不懈的堅持，再平凡的生命也有追逐那不平凡光芒的權力，再淺淡的日子也該有詩和遠方。他的勝利不光代表著以詩詞為代表的中華傳統文化的回歸，也是中華傳統文化復興的開始，這也是一種文化自信的表現。　　“于無聲處聽驚雷，于無色處見繁花”。身處平凡，仰望星空；心若向陽，終將綻放。 +10我喜歡

那些愚蠢地騎在老虎背上追求權力的人，最終被老虎吞進肚子里。（by肯尼迪） +10我喜歡

寫一首小詩送你   文/曲小青   光陰荏苒，逝者如斯。一場場離殤，這些年的眼淚，已化作潺潺流淌的小溪。   晚秋的落葉，劃過相思雨，點點滴滴，纏綿在屋檐下淋漓。無數個夢里，與你在窄窄的小巷相遇，時光稍縱即逝，那一次別過，從此，再也沒有了你的消息。   多年以后，紅塵情歌，變成了依稀往事。心心念念不忘的老地方，此時，已是流水落花春去也。我不曾忘記，回眸的瞬間，那失落的背影，以及一份真愛的丟失。   總會在等，春風又綠，遇見十里桃花，便是我的三生三世。一剪思緒不知不覺，壓彎了我的筆。秋風瑟瑟，撩撥著我半掩的窗子。一片片落葉，聚在一起，堆成了秋天特有的詩情畫意。   傾心這樣的季節，拾一枚楓葉寄給你。密密麻麻的小字，盈滿甜甜蜜蜜，一首委婉的小詩，不知不覺滑入了心底。牽著你的手，不問聚也依依，別也依依……   有來生嗎？如有，我愿是一片黑土地，你的鋤在我的壟上盡情的犁，種下萬紫千紅，種下一園子妖姬。 +10我喜歡

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