謝國華推薦懶人包

自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

穿山甲向螃蟹吹噓說:   我的甲殼堅不可摧，任何牙齒都無可奈何!”   螃蟹提醒它:   “不要忘記，狡猾的敵人只咬你的腹部—那柔軟的肚皮! +10我喜歡

“現在我面對著這個充滿了星光與默示的夜，第一次向這個冷漠的世界敞開了我的心扉。我體驗到這個世界如此像我，如此有愛融洽，覺得自己過去曾經是幸福的，現在依然是幸福的。”（文/加繆 圖/Phoebe Wahl） +10我喜歡

楊時旸 讀書不是獲取金錢和權力的手段，而是獲得精神享樂的方法。   近兩年有兩則新聞，至今都記得。一個南方女孩考上大學之后，和父親發生了爭執，父親執意不讓女兒去讀大學，認為那四年的時間和數萬元學費的投入純屬白扔的，因為大學畢業生的薪水和農民工差不了多少。父親本人做小生意，闖蕩半生，眼看著大學生的境遇還不如店里的小工，生出這種想法再正常不過。按照一個商人純經濟學的成本產出比去計算，女兒讀書的買賣是不劃算的。     另一件事發生在北京。一個孩子不好好讀書，逃課。老師家長都無計可施，問其原因，他說，我家里有十幾套房子，我連收房租的錢都花不完，我為什么要讀書？這問題從一個孩子口中說出來，近乎振聾發聵。老師、家長基本無言以對。   讀書到底有什么用？   知識不能直接換來金錢，甚至，知識的多寡與你日后能賺取金錢的能力也沒必然關系。那么，在這樣的背景下，讀書就變得面目暖昧了。富家子弟覺得，既然我已經坐擁財富，那么我為什么還要讀書呢？在寒門父母看來，既然讀了書也未必能改變命運，那我為什么還要虧欠當下，以換得一個完全不確定的未來呢？     放在實用主義的框架下去考量，如果已經能享受到財富，或者沒有辦法證明自己的努力會帶來體面的未來，     中國的學校教育，因為死記硬背的應試體系而一直被人垢病，是的，它的問題很大，但系統教育不僅僅是為了應試和進階，更重要的是對人們的思維習慣和行為方式進行系統性的訓練。然而這一點，卻很少有人注意到。這就是為什么你接觸到的受過高等教育的人，和中途輟學的人，給人的感受是迥然不同的根本原因。它在應試的目的之外，也給人們建立了一種學習的方法。這對于日后我們對新知識的習得是有用的。       真正意義上的讀書，不是為了應試或者解決某個迫在眉睫的問題，而是為了某種更長遠的思想訓練，或者是出于興趣而進行的閱讀。。     讀書本身是為了樂趣，本質上講，讀書和打麻將、唱KTV、啤酒擼串是一樣的事兒，并沒有高下之分。。     讀書會讓你在不知不覺中學會編織一種思維模式，會在下意識中用不同的模式去看待這個世界，這種能力會讓你比那些不讀書的人活得更通透，讓你可以在該投入時保持執著，該清醒時得以超然，你能享受到更美妙的生活，也能更清醒地面對你所遭受的苦難。     ，讀書會讓我們能透過眾多迷亂的表象，而看到某些本質的東西，以使得我們活得不再那么迷茫。     肉身的享樂與思維的樂趣并行不悖，對于快樂這件事，有很大一部分是需要我們用智識才能享受得到的。讀書，其實是為了避免你缺失一大部分生活中的快樂。不要以為肉身的享樂就是全部，豬長再多的膘，也不會生出翅膀來。飛翔的感受同樣是一種樂趣。     讀書，就是令我們可以享受更廣闊人生的一種途徑。 它可以避免我們的生活陷入只有物質堆砌的逼仄。   讀書是一件有趣的消遣行為，是使你一次次抵達更廣闊世界的旅途，是你能分析和觀察世界的坐標系，它會在你不知不覺的時候讓你感受到某些突如其來的美妙。 讀書的終極目的，是讓你獲得更高級意義上的享樂。   +10我喜歡

鹿港臆球症推薦中醫和美憂鬱症自律神經失調檢測南投血壓高有效治療方式彰化陽痿早洩自律神經失調治療鹿港血壓高推薦中醫
埔里廣泛性焦慮症中醫治療 員林耳鳴平價好的醫師 員林強迫症推薦中醫和美胃食道逆流中醫治療 彰化憂鬱症治療推薦醫師 埔里憂鬱症自律神經失調治療雲林腸躁症自律神經失調治療 彰化失眠推薦中醫 和美胸悶自律神經失調治療溪湖胃食道逆流自律神經失調檢測 埔里頭痛自律神經失調治療 彰化耳鳴自律神經失調檢測埔里喉嚨一直感覺有異物中醫門診 彰化耳鳴中醫治療 彰化頭痛有效治療方式