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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

楔子 我遇見了你，卻又不是你 　　她回眸嫣然一笑，他漠視轉頭，置之不理。 　　猛然間，那似夢非夢的境界褪去，夢里的他與真實那么熟悉，卻美得不復存在，剎那間，淚濕芙面，所有的記憶一哄而散，唯獨那次乘車。車內，她回眸巧笑倩影，時光復華;車外，他淡淡望向遠方，將她的愛意拋至腦后。 　　君可見，她心系于他，內心滿滿全是他。斜斜的黃昏，淡淡的身影，疏疏散散撲在地上，昏黃低調的曉光下記不清他的面容。她哭著吶喊：我在尋，尋找他，可他于我到底存在，我不知道。他的姓，他的臉，他的語氣，全數我忘卻，怎尋，可尋 　　尋得，又怎樣。 　　即日，她將成為人妻。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　愛，是什么，對女子來說，朝朝暮暮，癡著，念著，盼著，耳鬢絲磨。 　　最終，她是愛不得，癡不得，念不及忘。 　　他說， 　　從頭到尾，究竟有多恨，讓你于我，竟是陌路。 　　她說，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我一直在等，等你的出現，等你的道歉，等你的愛意。十年，我花盡十年的光陰。等來的卻是，你不在，我即嫁。 　　她渾渾噩噩地起身，時光是破碎的玻璃，撕裂的傷口，觸目的眼，向她張開血盆大口。在絕望之巔，她仿佛看到他迎著海水向她伸出手，他還是噙著笑容，深深地凝視著她，對她說著一句：好久不見! 　　真的，好久不見。好久好久，久到她快忘記青春已不在，久到她快忘記歲月在流逝，久到她已忘記他的臉，久到她懷疑他是否出現過。 　　那扇門被推開，她哀涼的心開始忐忑。 　　幾縷是明晃晃的陽光透過，折入她的眸。在漫漫十年中，陽光的溫度，陽光的味道同他一齊消失。可是 　　現在迎來了陽光，何時，才能迎來他呢? 　　她抬頭，只一怔，并傻傻地，傻傻地哭，又傻傻地，傻傻地笑。 　　“先生，請問，真的是你嗎?為什么我沒有感覺。就好像來到了陌生的國度。有人告訴我這里不需要空氣，不需要水;這里沒有親人，沒有朋友;這里沒有愛，沒有心。一切陌生得恐怖，我竭盡全力，卻無能為力，無處可逃……” 　　然后呢? 　　然后…… 　　夢醒了…… +10我喜歡

1   這幾天在讀的書，是三浦紫苑的《假如歲月足夠長》。   非常有趣的一本書。   講的是兩個年齡加起來超過150歲的七旬老人，從小一起長大，其中一個長大后入職銀行做職員，另外一個則是拜師學藝做細工簪花的匠人。   他們的人生迥然不同，前者相親結婚，生了兩個女兒；后者自由戀愛結婚，沒有子女，妻子在不到40歲的時候就因病去世了。   但是，說起來到了老年，又是“殊途同歸”。   做銀行職員的有田退休在家里，老婆早就離家去了大女兒家，看起來其樂融融，他獨居家中，跟孤寡老人沒什么區別；而源二郎因為早年喪妻，也是一個人在住，只不過他收了一個20歲的徒弟徹平，手藝后繼有人。   兩個人老人，互相往來，一起喝茶，聊天，因為擔憂對方，在臺風天都可能會上門去看看是不是有什么事兒；有時候也互相賭氣，吵架，甚至相互嫉妒——有田經常一言不合，把茶杯放下就說“我走了”。   非常可愛，非常溫馨。   甚至有的地方，讓人熱淚盈眶。   想起很多人說，老了一定要跟要好的朋友住在一起，可以一起聊天，有人玩，也有人陪自己瘋。   2   閨蜜們聚在一起的時候，會說，老了以后我們住在一起吧。   今天去這家做飯吃，明天去那家打打牌，后天還可以聚在一起出去玩兒。   想想都覺得很美好。   諾大的城市里，不同的角落里住著，經年累月不見面都是有可能的。雜事兒多，家務忙，而且要出門特別不方便，若是能夠住在很近的地方該多好啊？   大概會有人說，現在交通多方便啊，出門坐車想去哪里就去哪里。   但是，現代人有多懶啊。   環顧周圍，除了每天都在打交道的同事，或者關系好到一定程度的朋友，大部分人，一個月見一次面都算是親近的人了，而很多學生時代的好友，年輕時候的閨蜜，伴隨著工作忙、事情多、有了孩子和家庭之后，日益遙遠。   想想也真是令人感慨啊。   我大學時代最好的女朋友，截止到現在大概至少有3個月沒聯系了，不發微信，也不怎么通電話——總覺得聯系起來太方便了，所以就一直沒有聯系。   朋友菜饃，之前在北京的時候，我差不多一兩個月會跟他見一次面，每次出差去的時候就想著：哎呀,都來了，約在一起吃個飯。   這大半年他從北京回到濟南工作，除了剛回來的時候朋友們一起吃了個飯，我再也沒見過他——總覺得就在身邊，可是，卻總又沒時間見。   這么想想，真正可怕。   3   我們好像越來越方便認識新的朋友，跟陌生人建立關系也沒有那么麻煩了，可是，我們越來越忌憚在現實的交往中有深層次的聯結。   我們變得越來越不愛說話，面對面的時候，也寧愿發微信，也不想開口說話。表面上是同樣的話語，但是我們寧愿只動動手指，而不是自己全身心的感情投入。   沉默，成了我們之間最大的默契。   我們懶得出門，懶得約朋友，懶得去做很多事情，我們甚至懶得去評論，點贊已經是我做出的最大的互動。   前幾日在一本小說里讀到一個女孩的心理，我覺得跟我特別像，“有時候哪怕是自己約的事情，也總是想要逃避”，偶爾會有這樣的時候，恨不得躲在一個角落里，像是一棵植物，光合作用，自給自足。   明明知道不可能。   我們需要在現實的生活中汲取養分，這些是網絡游戲，好看的視頻，有趣的直播所無法代替的；我們需要周圍人的能量，溫柔的呵護，溫暖的力量，這些是一個ID無法給我們的。   我們特別需要的是，從別人的身上汲取養料，他們身上的閃光點，他們的優點，有了這些我們才能成長；   我們也需要他們的溫暖的感情，貼心的照顧，有了這些我們才能夠不是真正的孤獨，才能有能量無論在順利還是挫折的時候都能夠堅強前行。   無論是親人，朋友，還是同事，無不如此。   那些真正讓你崇拜、讓你喜歡，能夠對你形成影響的，無一不是你真正深深地同他產生內心聯結的人，而不是網上“哈哈哈哈哈”的聊天對象。   從有田家出門，走5分鐘，就到了源二郎家。   而在5秒鐘就能打個電話的今天，你有多久，沒跟你的好朋友說說話了？ 原創： 自在小木頭   +10我喜歡

“六月里照例的行雨來了，大的雨點夾著嚇人的霹靂同時來到。各人匆匆忙忙跑到路坎旁廢碾坊下或大樹下去躲避。”   夜里，讀到沈從文這關于避雨的句子，雖然不太明白路坎，也沒見過廢碾坊，但還是覺得很有趣。愿意在這個段落多作停留，多去想象和回憶。   對于孩童來說，雨總是來得太突然。對于雨來說，孩童又太不識趣。所以，大雨突至，個人匆忙奔跑，尋找避雨之地。   匆忙之中急尋的地方不必講究。孩童的避雨之地也不需要華麗。更何況是農村里的孩子。我也曾經是農村的孩子，太了解農村孩子遇到雨的反應了。   雨來了，第一反應并不是躲避。還可能是興奮。在雨中玩耍雀躍起來。在農村，變化極少，可能整個村莊，一日內、一個月里，也沒什么變化。牛還是臥在同一棵樹下同樣的位置嚼食著玉米桿。雞還是臥在屋檐下蓬松的泥土里半閉著眼睛。   而村里的孩童早已見慣了，對這牛這雞沒什么興趣了。一場雨來了，一種變化也就來了。孩子的趣味也可以從雨中來。他們在雨中撒歡，像干渴的植物一樣，像頭頂張開了大嘴一樣，吸吮從天而降的雨滴雨線。雖然這樣張狂，也并不會生病。農村的孩子，身子骨硬。   我就在大雨中撒過歡。那時的年齡不超過十歲。一旦到了一定年齡，孩童的心理就衰退了，開始生出一些成人的思想和作風。下雨的時候成人是悶在屋里，反正他們是不會出來故意和雨過不去的。   除非是為了收成。在需要施肥的時節，如果正好要下雨，我爸會把提前備好的尿素啥的，搬運上他那輛腳蹬三輪車，而后趁著雨把肥料灑進莊稼地里。我爸經常這樣干，是為了省下澆地的費用。   每當這時候，我們在屋里看院子里的雨，雨往往下得很激烈很精彩。等我爸終于撒肥回來，卻是一個人孤零零回來的，至于他的腳蹬三輪車，因為車輪子上實在粘了太多泥，任他再用力氣也是推不動了，所以停在了村外。要等雨停了，我爸在前面用力拉，我在后面用力推，才能上那個進村的高坡。   但如果雨太大太猛，就要躲避了。躲避起來，也是遇到什么，就利用什么。所以，別管是路坎，還是廢碾坊，還是大樹下，都是信手拈來、隨遇而安，類似神來之筆的避雨之地。如果是在打麥場玩耍，情急之下，也很可能在麥秸垛里打洞，直接鉆進麥秸垛里去避雨。這都是有可能的。   大雨來得突然，毫不留情面和余地，人就更要會隨機應變。避雨的時候可能感到無奈，落魄，但如果用文學視角去看，避雨之事是何等有趣美觀。   因為避雨，必然要躲在哪里，至于要躲避多久，就要看雨的長度了。必然要待在哪里，不得不停下來，左顧右盼，靜靜等待。這個時候，就容易發生外觀和內觀了。   你可能會像沈從文那樣，看到前面那條河流河面上漂浮著水泡，看到身邊處在雨中的樹枝上的葉片在反光，而后視野開始變模糊，開始由外而內，自己走到自己內心里去了，走進自己的回憶里去了。   這樣的時刻是非常難得的。終我們一生或許也不會有多少次。然而，對于避雨的當事人來說，更可能產生的是焦急，雨什么時候停啊，什么時候才能回家。突然遇雨到底是幸運還是倒霉，被迫避雨到底是有趣還是無聊，全看個人的心境和思想了。   豐子愷也有一篇小文，題目就是山中避雨。可見他已經抓住山中避雨這件事的美好和趣味。避雨本就很美好，更何況是在山中呢。山中還有小茶店和熱茶，還有可以彈奏的胡琴，還有兩個女孩相伴，真是美哉樂哉啊。   想想，如果需要避雨，至少需要兩個條件。一是大雨來得太突然。二是人毫無心理準備。這里面就有沖突和矛盾。避雨正是化解這沖突的結果。這世界是屬于我們人的，但當一場大雨突至，要殺我們一個措手不及，我們就得暫時回避一下了。所謂好漢不吃眼前虧，聰明人要懂得審時度勢。就像突然有一群快馬從身后狂奔而來，正好悠然然走在街心的你就得趕忙往路邊躲避一下了。   你可能驚慌了，但回頭想想，這驚慌是不是也挺有趣呢。一群馬不可能再次商量合計，下次你再走在街上，再成群飛奔驚嚇你一次。太多的機緣巧合，才形成你的一次遭遇。只能遇到一次，不會有第二次。我們不會淌入同一條河流，同樣也不會經歷同一場雨。   避雨，至少，有雨，有你，有避雨之所。這時候，都離得很近。可能，你在屋檐下，雨就在屋檐外。可能你在樹冠下，雨就在樹冠外。你和雨相隔的，不過是一排瓦片的距離，不過是一些樹葉的距離。你說近不近，聽起來美不美。   是雨創造了這樣的機遇。但與此同時，你可能在詛咒雨。   回想起來，這些年在城市里避雨的經歷都是難忘的經歷。可能就是，雨實在看不下去了，覺得這青年太毛躁太盲目太茫然。就把我暫時定住，摁住，它想讓我安靜下來，好好看看眼前，看看遠處，看看世界，看看自己。     原創： 無非  一個人一群字 +10我喜歡

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